Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 3x3 pases, carrera libre y defensa
Adecuado para las siguientes técnicas:
sistema
,
defender
,
ataques
3x3 pases, carrera libre y defensa
Alinear 3x3. Balón en el centro, sin regates.
El jugador con balón debe pivotar y proteger el balón.
Los jugadores sin balón corren libres,
Los defensores dividen la visión para interceptar el balón
Prestar atención a los buenos pases
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
6
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12