Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 4 contra 4 con desventaja
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
,
ataques
4 contra 4 con desventaja
4 jugadores en la línea de fondo
4 jugadores en la línea de tiros libres
El entrenador pasa a 1 de los jugadores
El jugador opuesto al que recibe el pase corre a la línea de fondo para ayudar a defender
Los demás jugadores pasan inmediatamente al ataque y a la defensa
Importante detener el regate
Importante defender la canasta
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: