Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: 55 tiros: 5 ubicaciones
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
55 tiros: 5 ubicaciones
Objetivo
Mejorar la habilidad de tiro desde diferentes posiciones en el campo.
Ejecución
Elija cinco ubicaciones diferentes en el campo.
Desde cada ubicación se realizan cinco tiros.
Orden de tiro por ubicación: dos tiros de tres puntos, dos tiros de media distancia, y una bandeja.
Los tiros de tres puntos cuentan como tres puntos, los tiros de media distancia como dos puntos, y las bandejas como un punto.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
8
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors