Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: ataque - 5 fuera de base
Adecuado para las siguientes técnicas:
sistema
,
ataques
Ataque - 5 fuera de base
Explicación del ataque básico 5 out
Práctica en seco (sin balón)
Con balón, práctica en seco y pase
Con el balón y si el entrenador dice que sí, ajusta al jugador que corta y coloca
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16