Baloncestoejercicio: calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Ejercicio

Coloca la situación dos veces.
El primer obstáculo es una escalera de velocidad.
Mueve lateralmente a través de la escalera, colocando ambos pies dentro de la escalera y un pie fuera.
Luego te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta.
Salta sobre estas vallas.
En el camino, lleva una bolsita del cubo contigo.
¿Qué equipo tiene primero todas las bolsitas al otro lado y luego corre primero al otro lado?
¡El sprint final solo puede comenzar cuando la última bolsita está colocada!

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No aplicable