Baloncestoejercicio: calentamiento con instrucciones del entrenador

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , potencia

Calentamiento con instrucciones del entrenador

Alinearse con el espacio que le rodea
  • El entrenador, delante del grupo, da instrucciones con el balón en la mano
  • Bola a la izquierda o a la derecha --> deslizar a la izquierda o a la derecha
  • Bola por encima de la cabeza --> Salto
  • Pelota frente a ti con los brazos extendidos --> abdominales
  • Pelota en el suelo --> flexiones
  • Bola alrededor de la cintura --> burpee's
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12