Baloncestoejercicio: calentamiento con pelota de tenis

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento con pelota de tenis

Configuración
  • Coloca a los jugadores en parejas, uno detrás del otro, mirando hacia la pared.
  • Se necesita una pelota de tenis por pareja.
Ejecución
  • El Jugador 1 está más cerca de la pared y comienza lanzando la pelota contra la pared.
  • El Jugador 2 atrapa la pelota.
  • Mientras tanto, el Jugador 1 regresa por el lado derecho y luego atrapa la pelota que el Jugador 2 acaba de lanzar contra la pared.
  • Repite esto al menos 20 veces.
  • Haz el ejercicio más difícil atrapando la pelota en un cono.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: