Baloncestoejercicio: calentamiento: lanzamientos de baloncesto

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , calentamiento

Calentamiento: lanzamientos de baloncesto

Ejercicio 1
  • Lanzar con carrera desde la posición de cono V a la posición III, lado A.
Ejercicio 2
  • Lanzar con un brazo desde la posición de carrera II y atrapar el balón con el brazo extendido.
Ejercicio 3
  • Con pases y pases intermedios por encima de la cabeza y pases intermedios.
Ejercicio 4
  • La pelota de tenis se reemplaza por un balón. El jugador corre y pasa al jugador en la posición 2.
Ejercicio 5
  • Jugador en la posición 5.
Ejercicio 6
  • El jugador elige la posición 2 o 5 y pasa al lugar donde no está.
Realización
  • 15 minutos de lanzamientos de baloncesto.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

8
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: