Baloncestoejercicio: calentamiento y escucha activa

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento , condición

Campo completo.
Divide los peones del campo en 5 partes iguales.
Todos los jugadores comienzan en una línea.
El entrenador nombra los peones del 1 al 5.
Los jugadores se ponen de pie o se sientan listos en 1 línea y caminan hacia la línea designada por el entrenador a la orden.
Esto puede hacerse a pie, con toboganes o regates.
En la línea designada, el jugador debe quedarse quieto, sentarse o tumbarse boca abajo mediante flexiones.
Al regatear, el balón debe mantenerse en su sitio.
Hay que prestar atención a la protección del balón mientras está parado.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No aplicable

U10

U11

U12

U13

U14