Baloncesto
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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: cerrar
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
ataques
Cerrar
Configuración:
1 grupo línea de fondo
1 grupo ala izquierda
1 grupo ala derecha
Balón línea de fondo
Balón ala izquierda -el primer jugador no tiene balón.
Ejercicio:
Jugador línea de fondo pasa a ala y hace cierre y regate pasa.
Jugador ala lo regatea con 2 regates hacia el centro y pasa a otro ala que rota.
Jugador que rota y recibe balón hace tiro de tres puntos.
Jugador que corta y pasa vuelve a subir y juega 1 v 0.
Recibe el pase del jugador que rotará más tarde.
Por lo tanto, el primer jugador aquí no tiene balón.
Rebote propio
Variante:
El jugador que rota y coge el balón hace una bandeja.
El jugador que corta hace un drive y luego un salto hacia atrás.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
2
Adecuado para los siguientes niveles: