Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: conduce, pasa y swing
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
rebote
,
atrapar
,
regatea
,
ataques
Conduce, pasa y swing
Ejecución
El jugador 4 pasa al jugador 1 y cierra (posibilidad de trabajar en el cierre).
El jugador 1 ataca y dribla hacia la zona (intenta alcanzar la segunda marca en la línea de tiros libres) y pasa el balón al jugador 2.
El jugador 2 pasa al jugador 3 para un tiro (el jugador 3 recoge su propio rebote).
Rotación
Sigue tu pase, el tirador recoge el rebote y va a la línea debajo de la canasta.
Puntos clave
El driblador debe alcanzar la zona (segunda marca en la línea de tiros libres).
Pases equilibrados, mantenerse bajo control, evitar faltas ofensivas.
Comunica "uno más" para un pase extra hacia el ala.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
Bola
1
Silbato
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors