Baloncesto
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Regístrese en
baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: cruce superior línea de tres puntos
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
Cruce superior línea de tres puntos
Alineación inicial:
Atacantes línea de tiros libres extendida derecha
Los pasadores extienden la línea de tiros libres a la izquierda
El entrenador se sitúa por encima de la línea de tiros libres
Demostración:
Cruce
Secuencia:
Jugador 1 corre hacia la línea de tiros libres
Jugador 1 corre hacia la parte superior de la línea de tres puntos
El jugador 2 pasa al jugador 1 cuando está en la parte superior de la línea de tres puntos
El jugador 1 hace un crossover
El jugador 1 realiza una bandeja
El jugador 3 se desliza hacia el círculo central
El jugador 3 esprinta hacia la línea lateral y conecta
Progresión:
Defensa activa del entrenador
Jugador realiza 1 regate y tiro
Regresión:
NVT
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14