Baloncesto
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Regístrese en
baloncesto
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baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: dar y seguir
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
Dar y seguir
Alineación inicial:
1 grupo en la línea de tiros libres
1 grupo fuera de la línea de tres puntos
Conducta:
Jugador en la línea de tres puntos pasa al jugador del lateral
El jugador primero camina lentamente hacia la izquierda
Luego corre hacia la derecha; corte en V
El jugador recibe el pase y termina en bandeja
Progresión:
Defensor cerca de la línea de tiros libres
Defensor bajo el aro
Defensor cerca de la línea de tres puntos corriendo y defendiendo a lo largo
Regresión:
Trabajar sin v-cut
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: