Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
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korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: defensa del pick & roll
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
,
bloques
,
atrapar
,
regatea
,
condición
,
ataques
Defensa del pick & roll
Posicionamiento
Formación de uno contra uno fuera de la línea de tres puntos.
Los jugadores se colocan uno frente al otro, un jugador dentro de la línea de tres puntos (defensor) y un jugador fuera (atacante).
Ejecución
Jugar un juego de "patata caliente" donde el balón se pasa rápidamente de un lado a otro entre los jugadores.
El jugador exterior elige un momento para conducir hacia la canasta.
El jugador interior reacciona entrando directamente en defensa.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
4
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors