Baloncestoejercicio: ejercicio de rebote

Adecuado para las siguientes técnicas: atrapar , defender , ataques , potencia

Ejercicio de rebote

Ejercicio

  • Todos los jugadores se colocan en una fila uno detrás de otro.
  • El primer jugador lanza el balón contra el tablero.
  • El resto de los jugadores sincronizan su salto para atrapar el balón en el aire y volver a lanzarlo contra el tablero.
  • El vigésimo jugador lanza el balón al aro.
  • Repite esto tanto en el lado derecho como en el izquierdo.
  • Los jugadores corren alrededor de un cono o entrenador y se vuelven a colocar al final de la fila.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
12
Material necesario:
1
1
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors