Baloncestoejercicio: entrenamiento de habilidad de dribbling

Adecuado para las siguientes técnicas: sistema , regatea

Entrenamiento de habilidad de dribbling

Formación
  • Pónganse en un círculo en el centro del campo con todo el grupo. Asegúrese de que cada jugador tenga un balón.
Variaciones de dribbling
  • Dribbling normal (a la altura de la cadera).
  • Dribbling bajo (por debajo de la altura de la rodilla).
  • Dribbling extremadamente bajo (que no rebote más alto que la altura del tobillo).
  • Dribbling bajo (por debajo de la altura de la rodilla).
  • Dribbling normal (a la altura de la cadera).
  • Dribbling extremadamente alto (por encima de la altura del hombro).
  • Dribbling normal (a la altura de la cadera).
Ejecución
  • Deje que los jugadores se sienten mientras driblan.
  • Ahora, deje que los jugadores se levanten mientras driblan.
  • Luego, deje que los jugadores se sienten de nuevo mientras driblan.
  • Los jugadores ahora driblarán entre sus piernas.
  • Deje que se pongan de pie nuevamente y hagan ochos entre sus piernas.
  • Después, hagan girar el balón lo más rápido posible alrededor de la cintura, luego en la otra dirección.
Nota
  • Cada parte se puede realizar con ambas manos. El entrenador actúa como ejemplo.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
12
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors