Baloncesto
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patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: fastbreak - básico
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
Fastbreak - básico
Ejercicio
3 hombres en el cubo, entrenador en la línea de tiro libre.
Tira el tiro libre.
Salida a un lado, otros dos rebotando o tomándola.
Pase a la salida. (¡Nunca en el medio!)
La salida regatea al centro, los otros dos se desdoblan de izquierda a derecha.
Para encestar a través.
Cortar desde la línea de tiro libre.
Salida buena parada en salto y pase ajustado.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
15
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16