Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: formación en el ámbito de la ayuda
Adecuado para las siguientes técnicas:
defender
Formación en el ámbito de la ayuda
3 atacantes alrededor del cubo,
2 defensas en el cubo.
Los atacantes alrededor del cubo pasan por ahí.
Los defensores se mueven hacia el balón y dan ayudas.
El atacante de la banda derecha a veces regatea por dentro hasta el borde del cubo y luego por fuera de nuevo.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors