Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: give-and-go sin regate
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
,
ataques
Give-and-go sin regate
Alineación inicial:
1 jugador a la altura de la línea de tiros libres -ambos lados de la cancha-.
1 grupo de jugadores a la derecha de la línea de medio campo
1 grupo de jugadores a la izquierda de la línea central
Conducta:
Jugador en la línea central pasa al jugador en la línea de tiros libres y atraviesa
Jugador en la línea de tiros libres pasa de nuevo al jugador que corre
El jugador realiza un lanzamiento
Jugador que hizo la bandeja va a la línea de tiros libres para pasar
El jugador que ha dado el pase coge el rebote y lo pasa al otro grupo en la línea central
Progresión:
No se permite driblar
Regresión:
El grupo de la línea central puede acercarse
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
4
Adecuado para los siguientes niveles: