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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: juego de rebote
Adecuado para las siguientes técnicas:
rebote
,
ataques
Juego de rebote
Dos equipos
Un equipo se desliza en el cubo, cada uno tiene un número (de delante a atrás)
El otro equipo se situará alrededor de la línea de 3 puntos
Le paso el balón a alguien y entonces todos los que están en el cubo empiezan a boxear con alguien fuera del cubo.
Cuidado:
Acordar quién defiende a quién.
Cuando se hace el box out, primero se hace el contacto y luego se abre
Cuando el equipo defensor ha cogido el balón, puede empezar a atacar.
Cada uno anota un punto, el equipo que llega primero tiene 3 puntos.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16