Baloncestoejercicio: lay - ups

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Lay - ups

  • Lances desde la línea de fondo.
  • Un lado coge el balón y el otro hace la bandeja.
  • Diferentes variaciones sobre izquierda y derecha:
  • Lay-up estándar sobre izquierda y derecha.
  • Lay-up con pase sobre izquierda y derecha.
  • Lateral de potencia sobre izquierda y derecha.
  • Paso por debajo del tablero y finalización por la izquierda y la derecha.
  • Atrapar y tirar
Todas las variantes 15 golpes sobre cada lado.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
12
Material necesario:
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors