Baloncestoejercicio: lay-ups con salida

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , ataques

Alineación inicial:
- Utilizar todo el campo
- 2 jugadores se colocan a la derecha de la línea central listos para hacer la bandeja
- 2 jugadores se colocan a la izquierda de la línea central, listos para realizar la bandeja
- 3 jugadores se colocan en la línea lateral derecha, a la altura de la línea de tiros libres
- 3 jugadores se colocan a la izquierda en la línea lateral, a la altura de la línea de tiros libres
Recorrido:
- Los jugadores situados en la línea central inician la bandeja.
- Después de la bandeja, cogen su propio rebote y dan un pase de salida al jugador que espera en la banda.
- Luego se unen a la línea lateral, a la altura de la línea de tiros libres
- Lay-up, bob cousy, power lay-up, lay-back, jump stop
Progresión:
- Cambio de dirección a la altura de la línea de tres puntos
- Cross-over, detrás de la espalda, regate inverso en la línea de medio campo
- Después de la bandeja, permanecer en defensa
Regresión:
- Lanzamiento en lugar de bandeja

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bola