Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: pantalla pick & roll
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
Pantalla pick & roll
Por 3 jugadores, 1 PG, 1 SG, 1 Centre/winger.
Dribbling con balón, el defensor viene desde la línea de fondo defendiendo.
Defensor por encima de la pantalla, ataque al aro.
Defensor por debajo de la pantalla, salta y retrocede.
Pick & Roll, el defensor pasa por encima de la pantalla y pide el balón para un ataque interior o realiza un salto.
Importante:
Poner la pantalla firmemente, brazos delante del cuerpo, no moverse hacia el defensor.
El atacante debe moverse hacia la pantalla, derecha o izquierda, cuidado con los pies.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: