Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: partido intensivo de 5 contra 5
Adecuado para las siguientes técnicas:
sistema
,
defender
,
ataques
Partido intensivo de 5 contra 5
Reglas
El enfoque está en el juego en equipo y la colaboración.
En caso de un robo o desvío, la defensa debe iniciar un contraataque rápido.
Enfoque del entrenamiento
Ritmo: Los jugadores deben atacar rápidamente, pero tomar decisiones inteligentes.
Ejecutar
Los jugadores deben tratar de tomar la iniciativa en el ataque.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
15
Material necesario:
Bola
1
Silbato
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10