Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: pelota de la espalda
Adecuado para las siguientes técnicas:
bloques
,
regatea
,
defender
,
ataques
Pelota de la espalda
Tanto el jugador atacante como el defensor se enfrentan a la canasta.
El atacante pone el balón en la espalda del defensor.
Cuando se lo quita, se dirige a la canasta muy rápidamente.
Termina con una pérdida de balón o una anotación.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
8
Adecuado para los siguientes niveles: