Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: primer ejercicio
Adecuado para las siguientes técnicas:
atrapar
,
condición
,
ataques
Primer ejercicio
Los jugadores se dividen en 4 esquinas,
Cada 2 jugadores en línea tiene un balón.
2 jugadores empiezan y corren en diagonal por el campo.
En la línea de 3 puntos reciben el pase.
De frente a portería, fintan, cruzan al aro y conectan en la esquina opuesta.
Los pasadores a su vez corren en diagonal hacia el otro lado.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
14
Material necesario:
Bola
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18