Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: regate en zig-zag con colocación de 1,5 metros
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
,
1-5 metros
Regate en zig-zag con colocación de 1,5 metros
Comienza a la izquierda o a la derecha abajo
Regatea al lado contrario a 1,5 metros delante de la media cancha
Luego vuelve al lado de salida
1,5 metros sobre la media cancha
Termina con un lanzamiento hacia la canasta
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
1
Peones
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16