Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: regateo - cambio de dirección
Adecuado para las siguientes técnicas:
regatea
Regateo - cambio de dirección
Posición inicial
Todos los jugadores con balón en la línea de fondo.
Explicación
Cruce: Buena posición baja y cambio de velocidad.
Detrás de la espalda.
A través de las piernas.
Ejercicio
Zigzaguea hacia el otro lado.
Cambio de dirección en la línea canasta-canasta.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16