Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: set up - 4t4 entrando en línea de fondo
Adecuado para las siguientes técnicas:
encajar
,
sistema
,
regatea
Set up - 4t4 entrando en línea de fondo
Jugador 1 con balón Pasa el balón al Jugador 2 y
Toma el relevo del Jugador 2
Jugador 2 regatea hacia el cono a
Jugador 3 corre hacia el cono a
Tan pronto como el pase es posible, el jugador 2 entrega el balón al jugador 3
El jugador 2 toma el relevo del jugador 3
Jugador 3 regatea hacia el cono b y pasa al jugador 4 cuando es posible
El jugador 4 pide el balón bajo la portería y remata
El jugador 3 ocupa el lugar del jugador 4
Jugador 4 pasa a lo largo de la línea de banda hacia la línea del jugador 1 pasando los sombreros con regate en slalom
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
Bola
5
Conos
2
Peones
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10