Baloncestoejercicio: simulacro de base

Adecuado para las siguientes técnicas: condición , potencia

Simulacro de base

Despliegue sobre la línea de fondo (con el balón)
  • Tap, flexiones, abdominales, saltos, tumbarse boca abajo, planchas
  • Tras el pitido, corre hasta la línea de mitad de camino... y luego corre hasta la otra línea de mitad de camino.
  • Ahí, ejercicio de nuevo.
  • Si es necesario, que el último jugador haga las flexiones (tempo).
Añadir a la formación

Características del ejercicio

5
15
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12