Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: tiro en equipo
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
condición
Tiro en equipo
Alineación inicial:
Todos tienen un balón
Todos se colocan uno detrás del otro a la altura de los codos
Máximo 4 jugadores por grupo
Progresión
:
El primer jugador lanza desde el codo derecho
El jugador coge su propio rebote y corre hacia el codo derecho
Los demás jugadores tiran uno tras otro
El primer jugador tira desde el codo izquierdo
SIEMPRE gira el balón antes de tirar
Progresión
:
El entrenador llama a la siguiente posición (siempre reflejada a izquierda y derecha)
Tiros de tres
Con pase de vuelta al entrenador
Regresión
:
Con 2 en vez de 4 jugadores
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18