Baloncesto
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Regístrese en
baloncesto
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baloncesto
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clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: tiro por parejas
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
Tiro por parejas
Alineación inicial:
Por 2 se forma un equipo
5 posiciones alrededor del cubo
Cada pareja empieza en una posición diferente
Máximo 3 equipos por portería
Conducta:
Los jugadores lanzan por turnos
Los jugadores cogen su propio rebote
Después de 5 tantos, pasan a la siguiente posición
Cambio en el sentido de las agujas del reloj
Gana el equipo que anota 5 primero en todas las posiciones
Progresión:
Tiros desde un poco más lejos
Correr hasta la línea de banda o de fondo
Regresión:
Realizar tiros desde un poco más cerca
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
2
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: