Baloncesto
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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: tiros libres con rebote
Adecuado para las siguientes técnicas:
rebote
Tiros libres con rebote
Alineación inicial:
1 jugador en la línea de tiros libres
5 jugadores de pie alrededor del cubo
Recorrido:
El jugador lanza el tiro libre
Los demás jugadores luchan por el rebote
1 punto si anotas el tiro libre
1 punto si coges el rebote
Jugar a 5 puntos
Cada uno por turno, barajar en el sentido de las agujas del reloj
Progresión:
2 puntos si es un rebote ofensivo
Juega hasta 7 puntos
Regresión:
Conseguir que menos jugadores reboteen
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles: