Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: transición: ataque 3-contra-2
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
sistema
,
condición
,
defender
,
ataques
Transición: ataque 3-contra-2
Formación
Los jugadores se reúnen en la línea de fondo en dos grupos.
Un jugador se coloca bajo el aro con el balón.
Dos jugadores están al otro lado listos para defender.
Ejecución
El jugador con el balón dribla hacia el otro lado.
Los jugadores a la izquierda y a la derecha corren por la línea lateral para unirse al ataque.
La defensa elige libremente a quién defender, pero permanece activa sin tomar posición dentro o alrededor de la zona.
El jugador que finaliza o pierde el balón regresa junto con los dos defensores.
En el otro lado ya están listos dos nuevos defensores.
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
1
Conos
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors