Baloncesto
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Regístrese en
baloncesto
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baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: zona ofensiva base (2 centros al revés)
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataques
Zona ofensiva base (2 centros al revés)
2 centros próximos en la línea de tiros libres.
Pasador con balón alrededor de la línea de 3 puntos a la derecha o a la izquierda del cubo.
El centro en el lado del balón amaga y se mueve hacia abajo.
O cambian de lugar y el otro centro baja.
Uno de ellos se ha salido o está libre en la cabecera.
El otro va al lado débil bajo.
Defensas en 2 centros y 1 extra en el cubo central.
Extensible. (prueba)
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
10
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors