Balonmanoejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

  • 2 escaleras enfrentadas,
  • 2 conos altos en el centro (a los lados) entre las escaleras de carrera,
  • 1 peón con una chaqueta en el centro entre las escaleras de mano.
  • Desde detrás de las escaleras, 2 jugadores comienzan al mismo tiempo;
  • bajar por la escalera de mano,
  • luego hacia el lado alrededor del peón y de vuelta al peón del centro,
  • El primero que coja el chaleco gana.
  • Tan pronto como se tome la chaqueta, los siguientes 2 jugadores pueden comenzar.

Añadir a la formación

Características del ejercicio

4
12
Material necesario:
1
2
3
2
Adecuado para los siguientes niveles:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors