Balonmanoejercicio: ejercicio de bucle con comandos de color

Adecuado para las siguientes técnicas: condición

Ejercicio de bucle con comandos de color

Ejercicio
  • Los jugadores están distribuidos por el campo, listos para comenzar al escuchar un comando.
  • El entrenador menciona un color y los jugadores corren lo más rápido posible hacia el cono de ese color.
  • Después de cada ronda, se pueden añadir variaciones para hacer el ejercicio más desafiante.
Variaciones
  • Brincar sobre la pierna izquierda o derecha hacia el color indicado.
  • Saltar desde una posición de cuclillas hacia el color indicado.
  • Caminar como un pato hacia el color indicado.
  • Girar media vuelta en cada salto y saltar hacia el color indicado.
  • Esprintar o saltar hacia el color indicado.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

2
4
Material necesario:
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors