Balonmano
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balonmano
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balonmano
baloncesto
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voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: ejercicio de pase
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
,
1-5 metros
Ejercicio de pase
crear equipos de 3 jugadores
2 balones por cada 3 jugadores
2 jugadores en el exterior del campo de juego y 1 jugador en el centro
1 peón a unos 5 metros delante de los jugadores por fuera
los jugadores exteriores tienen el balón
el jugador del centro corre hacia el primer peón y es jugado por 1 jugador exterior y pasa de vuelta
luego corre hacia el otro lado
repite unas cuantas veces y luego cambia de posición
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
3
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors