Balonmano ejercicio: forma de los partidos 1 contra 1

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Forma de los partidos 1 contra 1

Ejercicio de preparación y entrenamiento de la fortaleza mental:
  • Defensores en la esquina izquierda o derecha, 1 defensor activo.
  • El atacante comienza hacia el centro entre los peones y luego esprinta hacia el círculo.
  • El defensor se anticipa.
  • En la 3ª carrera, el atacante intenta pasar entre los peones sin ser tocado.
  • Cambio continuo entre atacante y defensor, tanto a la izquierda como a la derecha.
  • Atención a la anticipación, al mantenimiento de la distancia, al juego de pies, a la resistencia mental para no rendirse.

Propiedades del ejercicio

10
16
Materiales necesarios:
4
Adecuado para los siguientes niveles: