Balonmanoejercicio: formularios de retransmisión

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Formularios de retransmisión

  • Dividir el grupo en 3 o 4 números iguales
  • Se realizan diferentes formas de relevo
  • 1er formulario
    • Slalom alrededor de los conos sin pelota
  • 2º formulario
    • Eslalon alrededor de los peones con una pelota.
    • Lanza la pelota desde el primer peón a tu compañero de equipo.
  • 3ª forma
    • Sprint hasta el primer peón y hacia atrás,
    • Sprint hasta el 2º peón y hacia atrás,
    • Sprint hasta el tercer peón y hacia atrás.
    • Sprint hasta el 4º peón y hacia atrás.
  • 4º formulario
    • Igual que el anterior pero con balón
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
25
Material necesario:
2
10
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors