Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: habilidad individual con el balón
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
,
calentamiento
Habilidad individual con el balón
Ejecución
Cada persona tiene un balón y se mueve botando por el área de 6 metros.
Varía con diferentes técnicas:
Técnicas
Bota el balón de vez en cuando entre las piernas.
Bota el balón por detrás de la espalda.
Intenta quitarle el balón a otra persona.
Bota en el lugar, siéntate mientras botas, luego acuéstate y finalmente vuelve a levantarte.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
0
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15