Balonmanoejercicio: juegos con colchonetas

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , control del balón , potencia

Juegos con colchonetas

Introducción
  • Ejercicios con colchonetas en parejas de 2, utilizando 1 balón.
Juego de toque con el pie
  • El jugador con el balón intenta tocar la colchoneta con el pie.
  • El otro jugador intenta evitarlo con el cuerpo.
  • El defensor mantiene las manos en la espalda.
  • Cada pareja 2 veces 1 minuto, luego cambiar.
Ejercicio de empuje
  • Ambos jugadores se sientan de rodillas en la colchoneta.
  • Intentan empujarse fuera de la colchoneta.
  • Si alguien es empujado fuera, comenzar de nuevo.
Juego de quitar el balón
  • Ambos jugadores de rodillas en la colchoneta.
  • Un jugador sostiene el balón, el otro intenta quitárselo.
Rodar el balón
  • El balón está en la colchoneta.
  • Ambos jugadores con las manos en el borde de la colchoneta, rodar el balón uno al otro.
  • Lo mismo, pero después de contactar con el balón, avanzar un poco más lejos, de modo que hayan caminado completamente alrededor de la colchoneta.
Balón entre las cabezas
  • Balón entre las cabezas de los jugadores.
  • Con las manos, rodear toda la colchoneta.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
12
Material necesario:
6
Adecuado para los siguientes niveles:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19