Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
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balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: movimiento de pase con giro
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
Movimiento de pase con giro
Objetivo
Desarrollar automatismo en el movimiento de pase.
Ejecución
Los jugadores de arriba y abajo se encuentran.
Realiza un pase cero.
Haz un movimiento de pase y lanza el balón al otro lado.
Únete al final de la fila.
Repite el ejercicio con jugadores a la izquierda y derecha.
Aumenta el ritmo gradualmente.
Practica también la 'resistencia' de un defensor que encuentras en el camino.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
8
Número máximo de jugadores
12
Material necesario:
Bola
4
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13