Balonmanoejercicio: movimientos dinámicos con el balón

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , calentamiento

Movimientos dinámicos con el balón

Desplazamiento con el balón
  • Botar el balón: derecha, izquierda o alternando.
  • Rodar el balón, recogerlo y volver a rodar.
  • Lanzar el balón hacia arriba, dejarlo botar una vez si es necesario y atraparlo.
  • Lanzar el balón hacia arriba por detrás de la espalda y atraparlo por delante.
Control del balón
  • Hacer círculos con el balón alrededor de la cadera.
  • Pasar el balón por debajo de la rodilla en cada paso.
  • Lo mismo, levantando las rodillas.
Técnicas de fútbol
  • Driblar con el balón de fútbol.
  • Mantener el balón delante y caminar con talones-glúteos o levantando las rodillas.
Movimientos tácticos
  • Realizar fintas de lanzamiento mientras se camina.
  • Realizar movimientos de pase mientras se camina.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
21
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors