Balonmanoejercicio: práctica de los guardianes

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón , condición

Entrena con el portero por separado en una portería.
Coloca 6 sombreros a diferentes alturas.
El portero recibe un balón.
Lo lanza de nuevo al entrenador y luego corre hacia uno de los sombreros y vuelve al centro de la portería.
Para los balones bajos, la mano al balón y para los balones a media altura, la pierna también.
Haz rodar la pelota hacia diferentes rincones.
El portero recoge el balón lo más rápido posible y lo lanza al entrenador.
Es importante volver a la posición correcta lo antes posible.
A continuación, el entrenador lanza una pelota a una de las esquinas.
Esto se repite después.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Bola

Sombreros

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors