Balonmanoejercicio: recorrido con deslizamientos y sprints

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , condición

Recorrido con deslizamientos y sprints

Ejercicio
  • Los jugadores comienzan en la esquina izquierda del campo en la línea de fondo.
Primera ronda
  • Deslizarse lateralmente sobre el área de gol.
  • Deslizarse de un cono al otro en dirección a la línea media.
  • Hacer un sprint sobre la línea media de la derecha a la izquierda.
  • Completar el ejercicio de escalera.
Segunda ronda
  • Deslizarse lateralmente sobre el área de gol con un paso adicional.
  • Realizar sprints cortos entre los conos.
  • Hacer nuevamente un sprint sobre la línea media.
  • Completar el ejercicio de escalera.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
12
Material necesario:
1
5
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13