Balonmano
Inicio de sesión
Regístrese en
balonmano
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: salida inserción
Adecuado para las siguientes técnicas:
ataque
,
defensa
Salida Inserción
2 Constructores juegan el balón entre sí a un ritmo constante, haciendo cada vez un amago de avance.
El defensor realiza una postura defensiva correcta.
Salir/introducir el corredor lateralmente
Variación
:
El entrenador da una señal óptica tras la cual el atacante sale 1 contra 1, seguido de un remate a puerta.
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
5
Número máximo de jugadores
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15