Balonmano
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Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: seguir el paso
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
Seguir el paso
3 peones,
1 peón en el círculo=A
1 peón en la LO=B,
1 peón en RO=C /
si hay más jugadores, trabajar con 4 peones
los jugadores se dividen en 3 grupos y cada grupo se coloca detrás de 1 peón
empezar con 1 bola
los jugadores del peón A tienen el balón y juegan hacia B y siguen el pase (caminan hacia el peón B)
el jugador con el peón B recibe el balón y juega el balón al jugador con el peón C y sigue el pase (paseo al peón C)
el jugador cerca del peón C recibe el balón y juega el balón al jugador cerca del peón A y sigue el pase (corre hacia A)
El DUS juega a la derecha y camina hacia la derecha
Segunda posibilidad más pesada:
2ª bola al receptor O jugar la bola a la derecha y caminar a la izquierda
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
1
Número máximo de jugadores
7
Material necesario:
Bola
1
Peones
3
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors