Korfballejercicio: calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas:
Calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Ejercicio
Coloca la situación dos veces.
El primer obstáculo es una escalera de agilidad. Muévete lateralmente a través de la escalera colocando ambos pies dentro de la escalera y un pie fuera de la escalera.
Luego te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta. Salta por encima de estas vallas.
En el camino, lleva una bolsa del cubo contigo.
¿Qué equipo es el primero en tener todas las bolsas al otro lado y luego corre como equipo hacia el otro lado?
¡El sprint final solo puede comenzar cuando la última bolsa está en su lugar!