Korfballejercicio: calentamiento dinámico con sprint

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento dinámico con sprint

Ejercicio
  • Todo el grupo corre alrededor de las líneas amarillas en el centro en fila.
  • Cuando el entrenador dice "sí", la persona al final de la fila corre al frente y toma la delantera.
Opciones
  • Los niños corren uno detrás de otro alrededor de las líneas amarillas en fila.
  • La persona al frente de la fila puede elegir entre diferentes movimientos como talones a los glúteos, esprintar o levantar las rodillas.
  • Cuando el entrenador dice "sí", la persona al final corre al frente y elige un movimiento diferente al de correr o trotar normalmente.
  • Esprintar está permitido.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

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Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors